Mitos e verdades sobre a osteoporose – Guia da Farmácia – Imã de geladeira e Gráfica Mavicle-Promo

A doença já afeta mais de 10 milhões de brasileiros

A osteoporose é uma doença que acelera a perda de massa óssea, deixando os ossos mais frágeis e porosos. Ela costuma surgir na terceira idade e provoca a diminuição da absorção de minerais e cálcio. Com isso, os riscos de fraturas aumentam, principalmente no quadril, costelas e colo do fêmur. De acordo com a Fundação Internacional de Osteoporose, a doença atinge 10 milhões de brasileiros e deve crescer 32% até 2050 no País. Perante este cenário, o reumatologista na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Dr. Levi jales Neto, explica os principais mitos e verdades sobre a doença:

MITO ou VERDADE: só as mulheres desenvolvem a osteoporose

MITO. Os homens também têm osteoporose, sendo freqüente após os 70 anos. Segundo a Fundação Internacional de Osteoporose, uma em cada três mulheres com mais de 50 anos tem osteoporose. Entre os homens, o índice é de um em cada cinco. A oportunidade entre as mulheres é maior, devido à diminuição de alguns hormônios após a menopausa.

MITO ou VERDADE: só os produtos lácteos são boas fontes de cálcio

MITO. Existe cálcio também de origem vegetal. Como as nozes, as sementes, o alho e os legumes de folha verde escura. É importante a consulta com o nutricionista para adaptar fontes variadas de cálcio no menu.

MITO ou VERDADE: os maus hábitos alimentares na infância podem influenciar

VERDADE. A massa óssea é formada na infância e adolescência e precisa do cálcio e da vitamina D para sua formação, em geral, proveniente de uma dieta equilibrada e a exposição solar.

MITO ou VERDADE: é arriscado praticar atividades físicas

MITO. Apenas as atividades de alto impacto e atividades com a flexão da coluna podem aumentar a incidência de fratura.

MITO ou VERDADE: a osteoporose é uma doença silenciosa

VERDADE. A maioria dos casos de osteoporose só é diagnosticada após a fratura, já que não apresentam sintomas. Por isso, é necessária a investigação com densitometria óssea durante os exames anuais para poder lidar de forma preventiva.

MITO ou VERDADE: a osteoporose não tem cura e o tratamento

MITO. Embora não haja cura, existem vários tratamentos, incluindo medicamentos e medidas não medicamentosas. O tratamento depende de cada paciente, por isso é fundamental o acompanhamento médico.

MITO ou VERDADE: a alimentação e o exercício são as formas de prevenção

VERDADE. Diversos estudos demonstram que estas medidas de prevenção. Por isso, é fundamental a inclusão de alimentos ricos em cálcio na dieta, além de manter uma alimentação equilibrada. Já que a atividade física exerce pressão sob o tecido ósseo, estimulando a formação e a rigidez. Sem contar o desenvolvimento dos reflexos e o equilíbrio, a prevenção de quedas.

Fonte: Guia da Farmácia

Foto: Shutterstock

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Fonte: guiadafarmacia.com.br/mitos-e-verdades-sobre-a-osteoporose

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